Остеохондроз шийного відділу хребта відноситься до числа розповсюджених захворювань і в різні періоди свого життя від нього страждають приблизно четверо з п'яти людей. Причому, з плином часу кількості людей, які страждають від шийного остеохондрозу, тільки зростає.
Симптоми захворювання бажано добре знати кожному для того, щоб вміти вчасно його розпізнати і усунути. При остеохондрозі деформуються міжхребетні диски і хрящі, в тілі хребця при цьому відбувається відповідна реакція. Захворювання супроводжується дегенеративними змінами хребетного диска, при цьому змінюється його висота, а також втрачаються фізіологічні функції. Результатом є нестабільність і зміни в суглобах хребта. Подальше прогресування захворювання викликає викривлення хребта, а також звуження хребетного каналу.
На першій стадії захворювання симптоматика шийного остеохондрозу може повністю бути відсутнім. Подальший розвиток захворювання супроводжується звуженням простору спинного мозку, хребетної артерії і нервових корінців. При стисненні зазначених чутливих елементів і проявляються симптоми шийного остеохондрозу:
- в шиї відчуваються скутість і біль;
- виникає головний біль, тупа і сдавливающая, вона посилюється при русі і не знімається анальгетиками;
- в кінцівках відчувається слабкість і оніміння;
- порушується координація рухів;
- паморочиться голова;
- відзначаються порушення пам'яті;
- у вухах з'являється дзвін і шум;
- відзначаються загальні зміни емоційного фону людини;
- порушується нормальне функціонування кишечника і сечового міхура.
Крім того, шийний остеохондроз може стати причиною появи болів в спині.
Причини виникнення шийного остеохондрозу
Можливо фізіологічне викривлення шийних хребців через малорухливого способу життя або частого перебування в сидячому або напівзігнутому положенні. При цьому обмежується корінцевий нерв, що відходить від спинного мозку, а також припиняється кровопостачання головного мозку в результаті передавливания кровоносних судин.
Крім причин, які прямо впливають на виникнення остеохондрозу, можна виділити наступні:
- травми хребетного стовпа, такі, як защемлення і розтягування;
- порушений обмін речовин в організмі;
- загальне отруєння організму і перебіг різних запальних процесів;
- порушення режиму харчування і надмірна вага;
- погана спадковість і генетична схильність до розвитку остеохондрозу;
- тривале перебування на низькій температурі або погані умови в місці проживання;
- носіння незручного взуття, зокрема це стосується жінок, які ходять на високих підборах;
- надмірні навантаження на хребет, що супроводжуються деформаціями стопи, а також розвитком плоскостопості.
Через щільного прилягання хребців один до одного в шийному відділі хребта, зміни в усьому відділі відбуваються через зміни функціональності одного хребця. В результаті у пацієнта може порушитися вестибулярний апарат, погіршитися слух і зір, виникне сильний головний біль.
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах швидко
Проводити лікування остеохондрозу найкраще за рекомендаціями фахівцем і при їхній особистій участі. У поліклініці можна отримати якісний огляд і схему проведення лікування, що включає масаж, фізіотерапевтичні процедури і прийом препаратів. Лікування не є якимось важким і складним, якщо хвороба не запущена. Тому можна проводити його і самостійно, швидко і в домашніх умовах. Але для повного його усунення слід налаштуватися на тривале лікування. При поверхневому відношенні можна тільки тимчасово зняти біль. Для відновлення постачання хребців кров'ю потрібно достатньо часу і послідовних зусиль.
Шийний остеохондроз: масаж в домашніх умовах
Масаж в домашніх умовах при остеохондрозі здатний усунути закостенілість шийного відділу хребта, відновити рухливість суглобів і еластичність шиї, при цьому відновлюється кровообіг і циркуляція лімфи.
При остеохондрозі рекомендується проведення масажу шиї через деякий час після загострення захворювання. Один курс масажу повинен включати в себе від 10 до 15 масажних процедур, з наступною перервою. Протягом року рекомендується виконати два або три лікувальних курсу масажу.
Самомасаж шийного остеохондрозу домашніх умовах
Самомасаж застосуємо для лікування остеохондрозу в домашніх умовах, оскільки людина цілком може масажувати свою шию самостійно. Для цього не потрібні особливі умови і сам масаж займає небагато часу. Ефект не змусить себе довго чекати, поступово болю устранятся і настає розслаблення м'язів шиї і спини. Фізичний вплив в зоні масажу сприяє поліпшенню кровопостачання в ній. При самомассаже обов'язково слід дотримуватися деяких правил:
- процедура виконується тільки пальцями рук;
- все погладжують і розтирають руху виконуються плавно;
- масажні рухи прямують від хребта в сторони.
Масаж виконується не тільки на плечах і шиї, а й на потилиці.
Вправи для шийного остеохондрозу в домашніх умовах
Для запобігання виникнення шийного остеохондрозу або його лікування в домашніх умовах рекомендується проведення певних вправ. Захворювання вражає люди самого різного віку і симптоми його іноді настільки незначні, що складно встановити захворювання. Вправи при остеохондрозі допоможуть вилікувати його і повернути здоров'я людині.
Лікувати остеохондроз можна спеціальною гімнастикою.
Гімнастика при шийному остеохондрозі в домашніх умовах
Комплекс гімнастичних вправ передбачає таку їх послідовність:
- протидію голови натискання зверху руками, виконується плавно, без різких рухів;
- сидячи за столом випрямляється спина, лікоть спирається на стіл вухо притискається до долоні, виконується нахил голови до плеча, рука протидіє. Виконується 10 разів, утримання проходить 10 секунд;
- сидячи за столом лобом впертися в долоню, рука ставитися на стіл на лікоть. Тиснути треба 10 раз по 10 секунд;
- в положенні лежачи на спині потилицею тиснути в підлогу, виконується по 5 секунд;
- тиснути лобом в підлогу лежачи на животі.
Виконувати вправи можна в будь-якій послідовності.
Зарядка при шийному остеохондрозі в домашніх умовах
Рекомендується нескладна зарядка в домашніх умовах при остеохондрозі:
- повернувшись на лівий бік, поклавши голову на долоню лівої руки, натиснути головою на долоню. Помінявши положення тіла, натиснути головою на долоню правої руки;
- сісти на стілець з прямою спиною і покласти руки на потилицю, з'єднавши їх в замок. Головою тиснути на замок;
- притулившись щільно до стіни, тиснути головою на стіну.
Кожне з перерахованих рухів виконується із зусиллям протягом п'яти секунд. Після цього напруга знімається. Кожен рух виконується 10 раз.
Корисно вранці при зарядці висіти на турніку. Досить висіти півхвилини. Вплив на тіло власної ваги здатне вирівняти хребці. Дуже добре в кінці зарядки поплавати в басейні, якщо є така можливість.
Як лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах
Хворого можна лікувати амбулаторно, якщо немає необхідності його госпіталізувати. Бажано в певний час відвідувати невропатолога, навіть якщо основне лікування він отримує вдома.
Шийний остеохондроз лікування в домашніх умовах: таблетки
При медикаментозному лікуванні рекомендується застосування таких груп препаратів, після узгодження з лікарем:
- нестероїдні протизапальні препарати протягом кількох тижнів три рази в день після їди;
- сечогінні таблетки можуть зняти запалення в зоні ураження шиї і можливий набряк;
- розслабити зведені спазмом м'яза допоможуть міорелаксанти;
- для нарощування тканини хрящів слід пропити курс хондопротектори. Їх дія настає тільки через три місяці. Призначити їх може тільки досвідчений лікар.
Все таблетки проти остеохондрозу призначати має право тільки лікар.
Мазь від шийного остеохондрозу
Мазь від остеохондрозу шийного відділу хребта допоможе ефективно зняти біль в шиї. Вона якісно знеболює і надає дію, спрямоване на відновлення і зняття запалення.
Мазі роблять ефект, завдяки проникненню їх діючої речовини крізь шкірний покрив і його подальшого розчинення в крові, в результаті чого поліпшується кровообіг. З плином часу запалення усувається і суглобам повертається рухливість. Замотування шарфом хворого ділянки після втирання мазі тільки посилює загальний ефект.
Уколи від шийного остеохондрозу
При шийному остеохондрозі рекомендуються такі типи уколів:
- Уколи нестероїдними протизапальними засобами.
- Уколи антисептиками місцевої дії.
- Уколи гормональними ін'єкціями - кортикостероїдами.
- Вітамінні уколи.
- Якнайшвидшому загоєнню хрящової тканини сприяють уколи хондопротектори.
Часто лікарі вдаються до допомоги гомеопатичних засобів для виконання уколів. Ці препарати не мають ніяких протипоказань і побічних ефектів.
Компреси при шийному остеохондрозі в домашніх умовах
Компреси при шийному остеохондрозі здатні якісно прогріти шию пацієнта і усунути хворобливий стан. На проблемну зону слід нанести гріє склад, втерти його масажними рухами в шкіру і зверху обмотати целофаном. Замість останнього рекомендується застосувати капустяне листя або листя, бузку, лопуха, шавлії і м'яти. Після цього шия обмотується тканиною з вовни.
Лікування шийного остеохондрозу в домашніх умовах народними засобами
Народні методи лікування остеохондрозу в домашніх умовах виконуватися наступні функції:
- усувають дискомфорт в області шиї і знімають больові відчуття;
- гальмують процес розширення хрящової тканини в шийному відділі хребта.
Не слід застосовувати для лікування шийного остеохондрозу методи глибокого прогрівання шиї. Від цього може збільшитися набряк і посилиться запалення прилеглих тканин.
Сіль і масло від шийного остеохондрозу
Для лікування захворювання потрібно приготувати нерафінована олія дрібну морську сіль. Змішуються десять столових ложок солі в два рази більшою кількістю рослинного масла до однорідної консистенції, після чого суміш настоюється. Через кілька днів зі складу утворюється суміш білого кольору з фракціями обох компонентів.
У наступні дні слід масажувати шийний відділ утворилася сумішшю. Перший масаж займає дві хвилини, кожен день додавати по хвилині, поки загальний час не досягне 20 хвилин. Після масажу шкіра обтирається змоченою в теплій воді тканиною.
Трави від шийного остеохондрозу
При лікуванні шийного остеохондрозу ефективне застосування трав'яних ванн. Виконувати їх слід курсом, який передбачає прийняття ванн через день. Оптимальний ефект дає прийняття не менш як 15 ванн.
Подрібнені трави в обсязі до 500 грамів заливаються п'ятьма літрами окропу і настоюють протягом години. Потім проціджують і зливаються в теплу ванну. Приймати її слід до півгодини. Застосовуються для процедури м'ята, меліса, ромашка, ялиця і календула. Дозування рекомендується встановлювати після консультації з фахівцем.
Дієта при шийному остеохондрозі
Основним правилом застосування дієти при шийному остеохондрозі є харчування дрібними порціями до шести разів на добу. При складанні дієти слід обмежити кількість солі, вуглеводів й пити не більше літра рідини в день. Не слід їсти нічого смаженого, маринованого і солоного. Овочі і зернові необхідно готувати завчасно і найкраще варити. М'ясні продукти та рибу перед вживанням слід злегка підсмажити. Найкраще готувати їх у фользі, зажарівая в печі або приготувати на пару.